こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
皆さん腕立て伏せを正しいフォームで行うことはできますか？
意外としっかりできている人は多くありません。
おそらく90%ぐらいのかたは、正しいフォームを理解していないと思います。
簡単そうに見える種目でも、気をつけるポイントが多いので、トレーナーにしっかり教えてもらいましょうね！
皆さんも安全に正しいフォームで、効率良くトレーニングをしてくださいね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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