こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
先週はお酒を少し飲み過ぎてしまった１週間でした。。。
つい仕事帰りにビールを買って、、、晩酌。。。
僕はお酒が好きなんですが、やはり週１−２回ぐらいがちょうど良いです。
どうしても飲酒する頻度が多いと、だるかったり、目覚めが悪かったりとあまりいいことがありません。
もちろん健康にも。。。
今週は週末までお酒を控える予定です。
皆さんも休肝日を適度にもうけましょうね！
お酒や食事に関するご相談いつでも受け付けています。
もちろんパーソナルトレーニングもw
それでは良い一日を！
※写真は昨日のレンちゃんと散歩の時のものです
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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