こんばんは！

横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。

全身の柔軟性や身体を機能的に使いこなせてるかを判断する際に、

オーバーヘッドスクワットをやっていただくことがあります。

スクワットの中でも非常に難しい種目です。

オーバーヘッドスクワットを美しく行うには、

全身の柔軟性、体幹の強さ、身体を機能的に使う能力が必要です。

gainz gymでは準備運動時にやることもあります。

皆さんも是非美しいフォームできるかチェックしてみてくださいね！

それでは良い夜を！

gainz gym
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502