こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。
全身の柔軟性や身体を機能的に使いこなせてるかを判断する際に、
オーバーヘッドスクワットをやっていただくことがあります。
スクワットの中でも非常に難しい種目です。
オーバーヘッドスクワットを美しく行うには、
全身の柔軟性、体幹の強さ、身体を機能的に使う能力が必要です。
gainz gymでは準備運動時にやることもあります。
皆さんも是非美しいフォームできるかチェックしてみてくださいね！
それでは良い夜を！
gainz gym
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
