こんにちは！
横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
僕はトレーニングのオフを１週間に１〜２回入れています。
週6回でトレーニングをしたいのですが、
仕事の状況や、家族との予定によって２回になったりします。
まずはご自身の目標とライフスタイルを考えて計画を立ててみましょう！
トレーニングの仕方によっては３日連続トレーニングというのも可能です。
トレーニング頻度は専門家と相談をしたほうが効率的に、ケガなくトレーニングできます。
gainz gymにも是非ご相談ください！
昨日は家族との時間を優先してトレーニングをオフにしました！
僕はいつも仕事が忙しいので、家族との時間の方が貴重なので！
それではみなさん良い一日を！
※写真は昨日のレンちゃんとの散歩の様子ですw
gainz gym（ゲインズジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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