こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
今運動不足に悩んでる方は多いと思います。
コロナの影響、正月太り、緊急事態宣言による自粛などなど、
人々はどんどん身体を動かさなくなってきていると思います。
運動不足は肥満になるリスクを増やすだけでなく、
生活習慣病にかかりやすくなったり、仕事の効率が低下したり、うつ病などの精神疾患に
なりやすくなります。
僕も運動不足になると、ストレスを感じたり、生活習慣が乱れて体調を崩しやすくなった
経験があります。
こんな時代ですが、適度な運動やトレーニングは必要です。
皆さんも工夫して身体を動かす習慣を身につけていきましょうね！
それでは良い一日を！
gainz gym（ゲインズジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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