こんにちは！
横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
よく「筋肉に効かせる」というフレーズを聞いたことがあると思います。
鍛えたい部位に負荷を乗せ、筋肉の伸び縮みを感じトレーニングを行うと、
鍛えたい部位の筋肉が効率よく発達します。
「効かせる」ためにはその部位の筋肉を意識して動かすことができなければいけません。
なので、「効かせる」ためにはある程度筋トレを練習しないといけません。
gainz gymには長期で通うお客様が非常に多いので、
どのジムよりもトレーニングが上手なお客様が多いと自信を持って言えます。
現に何人かのお客様はプロのトレーナー並みに上手です。
皆さんもただバーベルを挙上するのではなく、
鍛えたい部位の筋肉を意識してトレーニングしましょう！
gainz gym（ゲインズジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
https://gainzgym.net
E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 0457777583
