おすすめ種目(胸)

こんにちは!

横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gym パーソナルトレーナーの石川貴勇です。

今日は胸のトレーニングをするとき是非やっていただきたい種目を紹介します。

ある程度筋力がないとできない種目ですが。。。

特に男性はこの種目がまずできるようになることを、最初の目標に

してもよいかもです。

女性には少し強度が強いかもしれません。。。

その種目の名前はディップスといいます!

二の腕をターゲットのやり方もありますが、

胸をターゲットとしたやり方でやってみてください。

文章で説明するのが少し難しいのでYouTubeなどでディップスと検索してみてください!

または是非gainz gymに体験しに来てください。

男性で胸の筋肉を発達させたい方には非常におすすめです。

それでは良い一日を!

※写真はメンバーのタカシさんがディップスを行っている様子です。

gainz gym(ゲインズジム)
横浜駅徒歩6分
横浜市神奈川区鶴屋町3丁目32−16トリウミビル502
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E-mail : info@gainzgym.net
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