こんにちは。
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
2024年になって少しトレーニングお休みをしていたお客様達が、トレーニングを再開し始めました。
仕事やプライベートのことで忙しかったりと、様々な理由で少しお休みされる方もいます。
本当はコンスタントにトレーニングできたら良いのですが、またしっかり再開して頂けたら良いと思います。
僕自身もしばらく運動ができていない時間はあります。
久しぶりのトレーニング時は無理をせず、フォームを確認したりしながら、強度は抑え気味でいきましょう！
それでは皆さん今日も頑張りましょう！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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