こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
今日はヒップスラストについてお話しします。
ヒップスラストはお尻のトレーニング種目として有名だと思います。
詳しい解説は是非過去のYouTube 動画を見てみてください！
今日はそこで解説していないことで、ヒップスラスト最大のメリットをお伝えしたいです。
スクワットやデッドリフトはお尻の筋肉を最大限に収縮した際にほとんど負荷がかかりません。
しかしながら、ヒップスラストはお尻の筋肉を最大収縮した際に、しっかり負荷が乗ってきます。
是非スクワットなどの種目と合わせて行ってみてくださいね！
それではまた明日！！！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
https://gainzgym.net
https://www.instagram.com/gainz_gym_yokohama/
https://www.youtube.com/channel/UCBu6VPgch2i588kd4KQ5uTw
E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 0457777583
