こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。
筋トレをはじめて、成果が出始めるのは大体3ヶ月経ったぐらいからです。
また3ヶ月継続してトレーニングをできた方なら、トレーニングが習慣化できてきます。
トレーニングをはじめたばかりは大変かもしれませんが、
先ずは3ヶ月頑張ってみましょう！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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