こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。
皆さんトレーニングはできるだけ追い込んだ方がいいと思っていませんか？
実は必ずしもそうではありません。
そのトレーニングを行っている方の熟練度と、目的や状況によりますが、
ほとんどの場合過度な追い込みは必要ありません。
また種目によっても追い込んでも問題ない種目と問題がある種目があります。
是非gainz gymで適切なトレーニングのやり方を学んでみませんか？
お待ちしてます！
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