こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
背中のトレーニングに苦戦していませんか？
背中は自分で目で筋肉の動きを確認しながら、トレーニングできないので、
意識するのが難しいです。
初心者のかたは特に腕の筋力がそこまで強くない要因もありますが、
背中を意識できないがために、腕ばっかりを使ってしまう傾向があります。
背中のトレーニングのコツはたくさんあるんですが、
中でも一番重要なのは、動作をする前の構えの時点で、背中の筋肉を意識して力を入れることです。
詳しく知りたい方は是非gainz gymで、トレーニング指導を受けてみてくださいね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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