![](https://gainzgym.net/wp-content/plugins/aheto/assets/images/placeholder.jpg)
menu
こんばんは!
横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。
皆さんトレーニングを始めると、最初のうちは扱う重量が伸びいやすいので、
より負荷を重くしていくことに集中しがちです。
ただ、重量があがったからといって、必ずしも自分の目標に近づいてるわけではありません。
重量をあげることが目的の方も、フォームを気にしないと、怪我をしたり、結局は重量の伸びも止まってしまいます。
ボディメイクや健康のためにトレーニングをやっている方も同じようにフォームが大事です。
まずは軽めの重さで、ゆっくり丁寧に行いましょう!
ゆっくり正しい動きをできない方は、その動作を素早くできるはずがありません。
なのでまずは落ち着いて、フォームや姿勢の習得に励みましょう!
gainz gymでは一から丁寧に指導していくので、安心してくださいね!
お待ちしています!
それでは良い夜を!
gainz gym(プライベートジム・パーソナルトレーニングジム)
横浜駅徒歩6分
横浜市神奈川区鶴屋町3丁目32−16トリウミビル502
https://gainzgym.net
https://www.instagram.com/gainz_gym_yokohama/
https://www.youtube.com/channel/UCBu6VPgch2i588kd4KQ5uTw
E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 0457777583
Input your search keywords and press Enter.