こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
皆さん、明日から４月ですね！
４月というと始まりという感じがするのは、僕だけでなく皆さんも同じだと思います。
４月を区切りに、皆さんもトレーニングのスケジュールをできるだけ曜日で固定して習慣化してみませんか？
中には難しい方もいると思いますが、できるだけ固定してあげましょう！
何曜日にトレーニングをすると決めれば定期的にトレーニングができ、習慣化できるようになります。
gainz gymのお客様でもしっかり成果を出している方たちは、曜日を固定してトレーニングを行っている方が多いです。
僕も曜日を固定しています。
たまには仕事やプライベートで曜日をずらさないといけませんが、たまになら大丈夫です！
是非参考にしてみてくださいね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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