こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
体のコンディションと心のコンディションはリンクしていることが多いです。
心にストレスが多い時には、体が重かったり、体調を崩しやすくなる傾向があります。
そういった時は思い切ってトレーニングを休んでしまってもいいですし、
軽めのトレーニングをすることによってストレス発散になり、体と心のコンディションが上がることもあります。
皆さんもいつでもgainz gymにご相談くださいね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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