こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
プランクなどのいわゆる体幹トレーニングをご自宅やジムで行ってる人も多いと思います。
単純に見えるプランクなどのエクササイズも意外としっかりできる方は少ないです。
こういったよく見るエクササイズも注意する点はたくさんあるので、
是非gainz gymで正しいやり方を学んでみてくださいね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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