早めにフォームを修正しよう!

こんばんは!

横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。

自己流でトレーニングを行っていると、間違ったフォームを身につけてしまう可能性があります。

間違ったフォームで運動を繰り返すと、後でフォームを修正することが非常に大変になります。

負荷をかけた状態で動作を繰り返すと、その動作のパターンを強化されることになります。

正しいフォームで運動できてれば問題ないのですが。。。

なのでまず最初はしっかり正しいフォームを習得しましょう!

そうすれば、怪我のリスクも減り、運動効果がより高くなります!

いいことだらけです!

もしお困りの方は、是非gainz gymで正しいフォームを習得していきましょう!

それではまた明日!

gainz gym(プライベートジム・パーソナルトレーニングジム)
横浜駅徒歩6分
横浜市神奈川区鶴屋町3丁目32−16トリウミビル502
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