こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
今日はgainz gymのお客様のトレーニング頻度について書いていきます。
よく体験トレーニングにきたお客様に、どれくらいの頻度でトレーニングしたらいいのか質問されます。
答えはお客様それぞれのご予算、目標、ライフスタイルを考慮して通いやすい頻度で通ってほしいとお願いしています。
無理してトレーニング頻度をあげてしまうと、継続できませんし、楽しくありません。
基本的に週１回以上通っていただけたら、効果を実感していただけると思います。
gainz gymのお客様は週１回が１番多く、次いで２回です。
週５回通われてるお客様もいますが。。。w
皆さんも無理なく、楽しく継続できる頻度でトレーニングをしていきましょうね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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