こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
明日で４月ですね！
きりの良い時に新しいことを始めてみませんか？
そこでトレーニングもそうですが、毎日ストレッチなどの身体のケアをすることをはじめてみませんか？
トレーニングの効果も高くなりますし、肩こりや腰痛の改善にもつながります。
身体のケアをすることは、良いことしかないです！
毎日５分で良いので、時間を決めて身体のケアの時間をつくってあげましょう！
もしケアの仕方でお悩みの方は、お気軽にgainz gymに相談してくださいね！
それでは今日も良い一日を！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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