お客様からの差し入れ
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ５年前からこの時期になるとお客様の一人が、シャインマスカットを差し入れとしていただきます。 この美味しいマスカットをいただくこと …
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将来自分の脚で歩けるようにしよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんリモートワークや外出する機会が減って、足腰がなまっていませんか？ やはり身体の機能は、使っていないとすぐに衰えてしまいます …
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自重トレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさんトレーニング器具がないからといって、ご自宅でのトレーニングをあきらめていませんか？ もちろん器具があった方が便利ですが、 …
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早朝パーソナルトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gaiinz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymの朝は早いです。 gainz gymは朝7:00〜パーソナルトレーニングを受け付けています。 今日も常連のお …
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自分のペースでトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日もgainz gymの多くのメンバーがトレーニングを頑張りました！ 体力レベルによって３種目エクササイズを行う方や、8種目行 …
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まずは健康のためにパーソナルトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gym パーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gym のお客様はそれぞれ違った目的で、パーソナルトレーニングを受けに来ます。 しかし、どんな目的でもベースにある …
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スクワットは深く
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、スクワットはどのぐらい深くしゃがみこんでいますか？ 体が硬く、あまりしゃがめないかたも多いと思います。 または、深くしゃ …
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レンちゃんのダイエット。。。
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 我が家の愛犬レンちゃんも、ただいまダイエット中です。 太りすぎではないですが、１５歳のダックスなので腰を痛めたりすると大変なので …
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平均半年以上気軽に継続できるパーソナルジム、gainz gym
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様の8割以上は、パーソナルトレーニングを半年以上継続しています。 おそらくこれほど長期でパーソナルトレー …
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gainz gymでパーソナルトレーニングを始めて３ヶ月
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様は長期でトレーニングする方が多いです。 その中では比較的新しいメンバーのひなのさん。 gainz gy …
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