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こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんが習慣的に行っていることはなんですか? 習慣はその人の身体とメンタルを形成していきます。 ずっと猫背の姿勢のまま仕事をして …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんはどのようにしたらトレーニングのモチベーションが上がりますか? 好きな音楽を聴く? 理想の身体の写真を見る? かっこいいトレーニングウェアを着 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 毎週土曜は多くのお客様がパーソナルトレーニングを受講しにくるので、gainz gymの土曜はいつもバタバタしています。 ありがたいことに、東京や他県 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 みなさん日常生活で手を頭上に上げることはありますか? ほとんどのかたが、バンザイのような姿勢になることはあまりないと思います。 子供時代は鉄棒にぶら …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんはどんなスクワット種目をやっていますか? 多くの方がスクワットと聞くと、バックスクワットを思い浮かべるとおもいます。 しかし、まずはトレーニン …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニングはどれくらい追い込んで行っていますか? 倒れこむまで!? それとも少し汗をかく程度!? どれくらいの強度でやるかは、本人 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん腕立て伏せを正しいフォームで行うことはできますか? 意外としっかりできている人は多くありません。 おそらく90%ぐらいのか …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのパーソナルトレーニングの予約は、公式LINE、E-mail、お電話のどれからでもご予約できます。 LINEで …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん週に何回運動していますか? 週に1回以上のかたは半分もいないとおもいます。想像ですが。。。 身体を動かさなくなると、肥満に …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymでは、お客様がトレーニングや健康的な食生活を習慣化していただけるように日々努力しています。 継続可能なトレーニ …
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