gainz gymのゴールデンウィーク！
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おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 もうすぐゴールデンウィークですね！ 明日か明後日にgainz gymのゴールデンウィークの予定を発表します。 数日お休みをいただくと思います …
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トレーニング中の音楽
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんはトレーニングをする際、どのような音楽を聴きたいですか？ gainz gymではリクエストしていただければ、その曲やジャン …
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結婚式まであと６週間
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんそれぞれトレーニングしている理由は違うとおもいます。 ダイエットのため、健康のため、スポーツのため、美容のため、ストレス発 …
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バランスをとること（食事・トレーニング・休養）
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近少しお酒の量が増え気味な僕です。w 最近お客様からいただいたワインや、自分で買ったウィスキーなどを自宅でちょこちょこ飲んでい …
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ダイエット方法は人それぞれ
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんダイエットをする際に、インターネット上の情報を参考にしてはじめるかたも多いと思います。 しかし、あまり当てにしないでくださ …
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筋トレが趣味のお客様
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymには筋トレが趣味になったお客様がたくさんいます。 ありがたいことです。 これからも工夫して、少しでもトレーニン …
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初めてのトレーニング種目
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はまだgainz gymでトレーニング初めて日が浅いお客様が多かったので、お客様がやったことのない新しい種目を指導する機会が …
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gainz gymのお客様のトレーニング頻度
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はgainz gymのお客様のトレーニング頻度について書いていきます。 よく体験トレーニングにきたお客様に、どれくらいの頻度 …
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まずフリーウェイトトレーニングをやってみよう
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 よく初めてジムに行くと、初心者の方はマシンでのトレーニングを勧められると思います。 しかし、僕はまずはフリーウェイトトレーニング …
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まずはベーシックなトレーニング種目を！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングを始めたばかりの人も、数年トレーニング経験があるかたも、ベーシックなトレーニング種目がしっかりできていますか？ 例え …
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