gainz gymで成長中のお客様たち
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日も多くのお客様がgainz gymで一生懸命トレーニングをしていきました！ そして、今日も皆さん各々自己記録を更新していきま …
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gainz gymで心と身体のケアをしよう
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymでパーソナルトレーニングを受講している方は、基本的にはボディメイクや筋力アップを目的にしている方が多いです。 …
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gainz gymでは毎回課題をもらおう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gym パーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymでのトレーニングは毎回お客様に課題を与えるようにしています！ もちろん上手にできたことや改善したことについて …
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メリハリのある身体
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 メリハリのある身体を目指して、ウエストを細くしたい方はたくさんいるとおもいます。 ウエストを細くすればクビレができて、ボディライ …
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gainz gymでトレーニング初心者は種目を厳選しよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニング始めたての方は、いろいろな種目をインターネットやSNSから情報を得て、 試すことが楽しいと思います。 しかし、初心者 …
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疲れを抜く大事さ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日は少し仕事が早く終わったので、愛犬のレンちゃんと長いお散歩に出かけました。 とてもリフレッシュできた良い時間でした。 ここ一ヶ月強度の高いトレー …
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gainz gymで機能的な体に！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymにいらっしゃるお客様には美しく、かっこ良くなっていただけるよう指導していますが、 体の機能も向上していただける …
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gainz gymで体幹トレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 プランクなどのいわゆる体幹トレーニングをご自宅やジムで行ってる人も多いと思います。 単純に見えるプランクなどのエクササイズも意外 …
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gainz gymでトレーニングをしてアンチエイジング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングをしている人は若々しく見える傾向にあります。 理由は単純で筋肉量が多くなれば、肌の張りも良くなりますし、姿勢が美しく …
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gainz gymでシンプルなことを積み重ねよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 よくどうやったら早く身体を変えれるのかを質問いただきます。 共通する僕の返答はシンプルなことを積み重ねることが、誰もが必要と伝え …
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