2024年1月24日
こんにちは。
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
皆さんはケトルベルを使ったことはありますか?
写真のようなヤカンような形状をした器具です。
数年前までは、一般的な器具ではなかったですが、最近よくジムで目にする機会が増えて来ました。
ケトルベルの使用方法は多数ありますが、その中でもポピュラーな種目は、ケトルベルスウィングです。
股関節主軸の動作で、お尻、腿裏、体幹部が鍛えられ、心肺機能の向上も見込めます!
ダイエット、運動不足の方、競技者の方、どんな方にもおすすめできる種目なので、ぜひ試してみてくださいね!
それではまた明日!
gainz gym(プライベートジム・パーソナルトレーニングジム)横浜駅徒歩6分横浜市神奈川区鶴屋町3丁目32−16トリウミビル502https://gainzgym.nethttps://www.instagram.com/gainz_gym_yokohama/https://www.youtube.com/channel/UCBu6VPgch2i588kd4KQ5uTwE-mail : info@gainzgym.netTEL : 0457777583
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