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こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 前にもブログで書いたことがありますが、 gainz gymのメンバーの中にはご自身でも自主トレをしている方がいます。 そのお客様 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 連休最終日いかがお過ごしでしょうか? 皆さん楽しく時間を過ごせていると思います。 トレーニングをお休みしていた方も、今週から切り …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近少しお酒の量が増え気味な僕です。w 最近お客様からいただいたワインや、自分で買ったウィスキーなどを自宅でちょこちょこ飲んでい …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はgainz gymのお客様のトレーニング頻度について書いていきます。 よく体験トレーニングにきたお客様に、どれくらいの頻度 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕はトレーニングを週5回ほどやっています。 2年前はメンズフィジークという大会めざして、競技用のトレーニングをしていましたが、今 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 佐々木さん週5回のパーソナルトレーニングを頑張って二年目です。 もう部活的な感じですね。w 週5回のパーソナルトレーニングを継続 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんパーソナルトレーニングやその他トレーニングセッションを、 プロのトレーナーから指導してもらった経験はありますか? 自己流で …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさんは週何回運動やトレーニングをしていますか? 週1回は体を動かす習慣を身につけてくださいね! トレーニング頻度はお客様のラ …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 よく「最適な筋トレメニューを教えてください!」というメッセージをいただきます。 誰もが効果的に結果を出せるトレーニングメニューを …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様は週1回定期的にトレーニングされている方が多いです。 週5回パーソナルトレーニングを受けに来る方もいら …
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