こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングをする際、やってみたいエクササイズがあると思います。 有名人がメディアで紹介していた種目などは、自分のトレーニングルーティンに取り入れたく …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん、トレーニングやダイエットは毎日良い結果が出るわけではありません。 たとえ正しい方法で行っていたとしても、体重が増えてしまったり、パフォーマンス …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さんは一日何回笑っていますか？ 笑うと言ってもゲラゲラ笑うだけじゃなく、ニコッと微笑むことも含めます。 笑顔は自分自身だけでなく他人もポジティブな気 …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 本日は午前中と夕方夜のトレーニング指導の合間に、愛犬ゴンと根岸森林公園へ行ってきました。 公園に滞在した時間帯は夕方あたりだったこともあり、とても心地 …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近有名な登山家であり、山岳カメラマンでもある平出和也さんが、カラコルム山脈にあるK2登攀中に滑落してしまいました。 心からご冥福をお祈りいたします。 …
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