こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 ジムに行くとブルガリアンスクワットのような片脚立ちで行う種目をやってる方をほとんど見ません。 おそらく辛い種目だからだと思います。 片脚立ちの種目は左 …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymを立ち上げてから4年間、3日以上の休みをとっていなかったことに気づき、6月に1週間休みを取ることにしました！ 仕事のパフォーマンスを …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gym のタカオです。 昨日3/20でgainz gymが4周年を迎えました。 これもお客様のおかげです！ 今後も少しでもお客様のお役に立てるよう精進していきたいと思います …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 フォームローラーは今では自宅に一本お持ちの方が多いと思います。 筋膜リリースというワードが流行した時期があったので、それによって普及したと思います。 …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はデッドリフトのフォームに関してのクイズです。 写真を皆さんは判断できますか？ 答えは18:00ごろInstagramのストーリーに掲載するのでチ …
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