こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんスーパーセットというトレーニングのやり方を知っていますか？ 簡単にいうと２種目を連続で行いうやり方です。 普段と違う刺激を …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 以前にもトレーニングを始める際は、トレーナーに指導をしてもらったほうが良いという理由を書いていました。 理由はトレーニングを間違 …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymで、一年半の間毎週欠かさずパーソナルトレーニングを受講しに来ていただいていたお客様が、 本日で卒業をされました …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではお客様に最適なトレーニングをしていただけるよう、 トレーニング時に体調が良いのか悪いのか質問させていただき …
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