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苦手から得意へ

こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングで苦手種目がある方は、「なぜ苦手なのか」「どうしたら改善するのか」をよく考察し、gainz gymでは指導しています。 少し時間はかかるか …

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いつでもご相談ください

こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymは常にお悩み事など、ご相談しやすい雰囲気をつくっているつもりです。 なので、サービスとしてサポートして欲しいことや、ご要望があったら …

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東出昌大さん、服部文祥さん

こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 先日、俳優の東出昌大さんと、登山家の服部文祥さんのお話を聞く機会がありました。 お2人とも猟師なので、彼らの視点から見た「食べる」ということは、より命 …

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英語でのパーソナルトレーニング

こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近新たに外国人のお客様がメンバーになりました。 今回のお客様はイギリスからです。 週数回は既存の外国人のお客様に対して英語での指導を行っていますが、 …

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個人によって違う

こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 休息期間、栄養摂取量、トレーニング強度などなど、ネット上には定められた数値があります。 ただしそういった数値が必ずしも、各トレーニーにとって適切なあた …

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