こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さんトレーニングを始める時、大きな目標を立ててませんか？ 大きな目標も良いですが、小さな目標も設定しておきましょう！ 例えば、ジムに週1回行く、スト …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近愛犬ゴンもパーソナルトレーニングを受けています。 僕は犬の躾の指導は素人なので、先生の指導はいつも勉強になります。 あと数ヶ月でgainz gym …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 デッドリフトはよく危険な種目と思われがちです。 確かに正しいフォームで行えなかったり、身体ができる状態でない人にとっては危険な種目です。 しかし、デッ …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのTakaoです。 身体の機能をよりよくして行くためには、新しい刺激が必要になります。 新しい刺激を得るためには、より強い負荷をかけること、負荷をより長時間かけること …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近引っ越しを考えている僕です。 愛犬のゴンがスクスク成長し、今の住まいが少し不自由に感じてきたので、よい物件たちを内覧しています。 また、gainz …
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