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新しい種目に挑戦

こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 エクササイズの種類は無限にあります。 gainz gymはたくさんあるエクササイズの中でもベーシックで効果の高い種目を選んでいます。 まずは難易度が低 …

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ダイエット終盤

こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 ゆるいダイエットも終盤です。 1ヶ月前の体重が87kgで、今は83kgです。 目標体重が81kgなので、6/7を最終日としていたので、あと1週間。。。 …

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スクワットパッド

こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん、バックスクワット(バーベルを担いで行うスクワット)をする際、スクワットパッドを使用してますか? 結構多くの方が利用していると思います。 しかし …

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筋トレとスポーツ

こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 スポーツパフォーマンスを向上させるために筋トレをするのはとても効果的です。 ただし、筋トレで身体が強くなるのと同時に、その新たに得た力を利用するために …

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スクワットができない人増加傾向

こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近スクワットをする際、深くまでしゃがめない人がよくいます。 深くまでしゃがめないと、お尻や腿の筋肉をしっかり使うことができません。 日本人のライフス …

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