こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
gainz gymのお客様のほとんどが、パーソナルトレーニングを習慣的に行っています。
そういったお客様は健康的で美しい身体を手に入れています。
ただし、トレーニングが習慣化していない方や、食事内容がしっかりしていない方は、なかなか良い結果を出せません。
トレーニングは勉強やスポーツと違って、努力した分良い結果が出やすいです。
ここ２週間、僕はトレーニングがあまりできず、食事もあまり良いものを摂ることができませんでした。
その結果、少しぽっちゃりしました。w
このように身体は正直に反応してくれます。
皆さんも頑張りすぎず継続できるレベルで適度にトレーニングして、食事内容も改善していきましょうね！
それでは良い一日を！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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