こんにちは！
横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
gainz gymではフリーウェイトトレーニングを推奨しています。
もちろんマシンを使うメリットもありますが、
基本はフリーウェイトや自重でのトレーニングを推奨しています。
その理由は自分でバランスをとりながら運動するので、
より日常生活で役に立つ身体づくりができるからです。
マシンでトレーニングをする場合は、力を加えればマシンの軌道通りに動いてくれます。
フリーウェイトや自重トレーニングでは、自分の身体やバーベルを安定させて
運動をおこなわなければいけません。
安全面においてもマシンよりフリーウェイトで正しい身体の使い方を先に学んだほうが、
トレーニング時の怪我のリスクを軽減できるとおもいます。
そして、より効率良く早く結果の出るトレーニングを実践できるようになります。
gainz gymでは基礎からしっかり指導するので、
長いお客様は普通のトレーナーよりトレーニングが上手です。
みなさんも是非フリーウェイトトレーニングをもっと取り入れてみませんか？
それでは良い一日を！
gainz gym（ゲインズジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 0457777583
