こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
今年のはじめはトレーニングを習慣的にできていなかった僕です。
でも最近はしっかり決まった日にトレーニングができ、習慣化しています。
やはり体を動かすと心（メンタル）が安定します。
メンタルが落ちている時は運動する気になりませんが、重い腰を上げて運動してみると、気持ちが楽になることがよくあります。
皆さんもストレスを感じてる時や、メンタルが落ちているときこそトレーニングをしてみてはいかがでしょうか？
運動すると心と体の両方が健康になりますよ！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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