こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。
皆さんトレーニングを始めると、最初のうちは扱う重量が伸びいやすいので、
より負荷を重くしていくことに集中しがちです。
ただ、重量があがったからといって、必ずしも自分の目標に近づいてるわけではありません。
重量をあげることが目的の方も、フォームを気にしないと、怪我をしたり、結局は重量の伸びも止まってしまいます。
ボディメイクや健康のためにトレーニングをやっている方も同じようにフォームが大事です。
まずは軽めの重さで、ゆっくり丁寧に行いましょう！
ゆっくり正しい動きをできない方は、その動作を素早くできるはずがありません。
なのでまずは落ち着いて、フォームや姿勢の習得に励みましょう！
gainz gymでは一から丁寧に指導していくので、安心してくださいね！
お待ちしています！
それでは良い夜を！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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