こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
正月休みが終わって、少し時間が経ちましたね。
ゆっくり休んで、たくさん食べて肥えてしまった方も多いと思います。
僕は忙しい正月でしたが、トレーニングを少しお休みしていたので肥えています。笑
たまには身体に栄養を与え、休ませることは必要なので良いと思います。
しかし、そろそろトレーニングと食事の管理をしっかりしていこうと思います。
皆さんもゆったりで良いので、トレーニングを再開してあげたりしましょう！
gainz gymのメンバーのほとんどの方が、トレーニングを再開しています。
gainz gymメンバーはまだ募集中なので、お気軽にメッセージくださいね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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