こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
お客様から今日は運動後の栄養補給について質問がありました。
そのお客様はプロテインドリンクだけを飲めば良いという認識でした。
タンパク質だけでなく、炭水化物も摂ってください！
タンパク質を吸収するために炭水化物が必要になってくるからです。
意外と皆さん知らない事実だと思います。
もしなにか質問がありましたら、いつでも相談してくださいね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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