こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
自己流でトレーニングを行っていると、間違ったフォームを身につけてしまう可能性があります。
間違ったフォームで運動を繰り返すと、後でフォームを修正することが非常に大変になります。
負荷をかけた状態で動作を繰り返すと、その動作のパターンを強化されることになります。
正しいフォームで運動できてれば問題ないのですが。。。
なのでまず最初はしっかり正しいフォームを習得しましょう！
そうすれば、怪我のリスクも減り、運動効果がより高くなります！
いいことだらけです！
もしお困りの方は、是非gainz gymで正しいフォームを習得していきましょう！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
https://gainzgym.net
https://www.instagram.com/gainz_gym_yokohama/
https://www.youtube.com/channel/UCBu6VPgch2i588kd4KQ5uTw
E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 07077838537
