こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
皆さんトレーニングの量について考えたことはありますか？
エクササイズのセット数や回数、トレーニングの頻度、１週間の合計したトレーニングの量などを考えてみることは、目標達成への近道になります。
適切なトレーニングの量をわりだすには、その方の目標、運動経験、年齢、性別、職業、ライフスタイルを全て考慮しなければなりません。
なので、専属のトレーナーさんに相談することをお勧めします。
gainz gymでは週５回パーソナルトレーニングを受講するお客様もいますが、多くのお客様は週１回です。
トレーニング頻度を多くした方が好ましい方も、ご予算やスケジュールの都合で週１回のトレーニングを選択する方が多いです。
その場合も、週１回のトレーニングでも効果的な内容をご提供しますので、安心してください！
また次のセッションまでにご自宅でトレーニングをしたい方には、ご自宅でできるメニューも作成しています。
皆さんも成果を出すためにも、是非トレーニングの量について考えてみてくださいね！
それでは良い１日を！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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