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こんにちは!
横浜のプライベートジム、gainz gym の Ishikawa Takaoです!
今日はすごくいい天気ですね!
しかし、僕の体調は少し良くないです。。。。
実は昨日350mlのビール缶2本を飲んでしまいました。。。
僕はお酒を滅多に飲まないんですが、昨日はビール飲みたい気分だったので、つい。。。
普段飲んでない分、少量でも翌日に響きました。
次回は1本に抑えます。。。笑
では、アルコールの身体に対する影響を3つ紹介していきます!
トレーニングをしている方は、ジムでの努力が少し無駄になってしまうので、できるだけ控えた方が良いと思います!
ただ、僕は適量で適度な頻度なら、良いと思います。
ただ、飲まなくて済むならそれが一番です!
僕は、2〜3ヶ月に1回ぐらい飲むぐらいです。
皆さんの目標やライフスタイルに合わせて、うまくお酒と付き合いましょう!
gainz gym(プライベートジム・パーソナルトレーニングジム)
横浜駅徒歩6分
横浜市神奈川区鶴屋町3丁目32−16トリウミビル502
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E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 07077838537
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