コントロールできることと、できないこと
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 誰もが悩み事やコンプレックスをもっているとおもいます。 より良い生活を送るためにも、悩み事を解決しポジティブになることは必要なこ …
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２月の目標は？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 明日で２月になりますね！ １月は年始ということで、多くの皆さんが今年の抱負を持ち、実現のためにスタートダッシュをしたとおもいます …
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減量中です
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こんにちは！ 減量中のトレーナー、石川貴勇です。 別に大会に出るというわけではありません。。。w 正月に暴飲暴食をしたため、太ったからです。w 減量といっても食生活を見直し、栄養バランスを整える程度です。 なのでダイエッ …
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どの時間にトレーニングするべきか？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はトレーニングを行う時間帯についてです。 お客様によくどの時間帯にトレーニングしたらよいのかという質問をいただきます。 結論 …
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gainz gymの女性たち
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日のお客様は全員女性でした。 お客様の９割が女性なので、こういう日もよくあります！ 男性も募集中ですよ〜！w 今日は20代から …
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トレーニングでポジティブなサイクルを作ろう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕がトレーニングを継続している理由は、健康や美容のためだけではありません。 それよりもストレス解消のために、週５回ほどトレーニン …
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１月の営業時間について
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 1/23（日曜日）と1/24（月曜日）の営業時間が変更となります。 それ以外の日は通常営業していますので、よろしくお願いいたしま …
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トレーニングの量について
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニングの量について考えたことはありますか？ エクササイズのセット数や回数、トレーニングの頻度、１週間の合計したトレー …
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2022年のgainz gym
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明けましておめでとうございます！ gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymは元旦のみお休みをいただいて、２日より営業しています！ もうすでに多くのお客様が、２０２２年初めてのパーソナルトレーニングを受講しに …
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2021年ありがとうございました！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 大晦日の今日も多くの客様が来店し、トレーニングを頑張りました！ 本当にありがとうございました！ 今年も多くの新しいお客様に恵まれ …
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