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こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕はトレーニングを週5回ほどやっています。 2年前はメンズフィジークという大会めざして、競技用のトレーニングをしていましたが、今 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 冬になるとついつい食べ過ぎて太ってしまう方も多いと思います。 これからダイエットや運動不足解消するために、パーソナルトレーニング …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 11月になりましたね! 昼と朝夜の温度差があるので、皆さん体調管理をしっかりしていきましょう! さて、今月の休館日をお知らせいた …
おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は天気が良いですね。 朝ジムに行く途中、上を向いてみました。 ただの青空ですが、すごく良い気持ちになりました。 今日 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 朝晩かなり寒くなってきました。。。 寒くなってトレーニングをさぼりがちな方、頑張りましょう!w 継続が結果を生みます。 gain …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングではトレーナーの指示だけでなく、ご自身の感覚も非常に重要になってきます。 感覚といっても、トレーニングを始めたばかり …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はスカッと良い天気ですね! こういう日は気分がいいですね! そして何よりトレーニング日和です! 今日も一人でも多くのお客様が …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日も楽しく笑顔で多くの方がgainz gymでトレーニングをしていました! 気づくと90%以上の方が、半年以上gainz gy …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん物事に対して日々コツコツ努力してますか? トレーニングは少しずつコツコツ積み重ねることで、大きな成果が生まれ、健康的で美し …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日から3日間お休みをいただいています。 初日は自然を感じに高尾山へ行ってきました。 久しぶりの登山でかなり疲れましたが、すごく …
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