横浜の朝
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 今日はgainz gymでのパーソナルトレーニング指導は朝8:00からでした。 まだこれから今日はもう１レッスンあります。 朝の …
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体幹トレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム)、gainz gymの石川貴勇です。 よく体幹トレーニングときくと、プランクなどの種目をおもい浮かべるかたが多いと思います。 しかし、スクワットやデッドリフトなどの種 …
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Youtube!?
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です！ YoTubeに動画アップしていくと言ってたんですが、、、、 できていなかったです！ しかーし、８月末辺りに何本か動画アップしてい …
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毎日もっとハッピーに
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 コロナの時期にhappyってなかなか難しい事だとはおもいます。 でもこういう状況下だからこそ、ただなんとなく毎日を過ごすこと …
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70-80点を取り続けよう！
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 今日は朝からアップルパイを食べて仕事をしています。笑 たまにはこういう日も良いと思っています！ 僕はダイエットを終え、今は健 …
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お友達紹介キャンペーン！
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 今日はgainz gymのキャンペーンをご紹介します！ gainz gymをほかの方にご紹介していただき、その方が入会した場 …
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横浜で朝活しよう！
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 皆さん朝爽やかに起きて、一日をスタートできていますか？ ダルいとか眠いとかマイナスな思考でスタートしてる方も多いとおもいます …
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週何回トレーニングをすれば良いの？？？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymのメンバー様は週１回〜５回のペースで継続的にトレーニングしています。 お客様の目標やライフスタイルによってトレ …
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新しいトレーニングシューズ
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日はお昼休憩に、gainz gymで使用するトレーニングシューズを買いにいきました！ 横浜駅周辺にはスニーカーショップがあるので便利です！ 新 …
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脱水症に注意！
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 めちゃくちゃ暑い日がつづきますね〜！ 皆さん水分補給をしっかりして、体調管理をしっかりしていきましょうね！ このような陽気だと、脱水症もおこりや …
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