睡眠・食事・筋トレ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 若さを保つ秘訣は、良質な睡眠、バランスのとれた食事、適度な運動です。 この３つが習慣化できていると、健康的で若々しくいられる可能 …
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今日は寒い。。。
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は朝から寒いですね。。。 気温は日中も上がらないようなので、皆さん暖かい格好をして、風邪をひかないようにしてくださいね。 ジ …
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gainz gym２周年
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 無事昨日で２周年を迎えることができました！ gainz gymが今あるのもお客様のおかげです。 横浜には多くのパーソナルジムがあ …
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お客様からのサプライズ（gainz gym２周年）
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日午前中感動的なことがありました。 明日gainz gymがオープンして２年が経つんですが、 その前日の今日、お客様からお祝い …
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僕が１０年以上トレーニングを継続できている理由
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おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕はトレーニングを初めてもう１０年以上経ちます。 始めたきっかけは「カッコよくなりたい」という想いからでした。 今もカッ …
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10ヶ月間毎週gainz gymでパーソナルトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymに通われて１０カ月が経ったお客様の、ひなのさん。 この１０カ月間毎週のパーソナルトレーニングを欠かしませんでし …
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久しぶりに花をかざりました。
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymはジムスペースにお花を飾る習慣があります。 ここ数ヶ月は花屋で買ったグリーンの植物が枯れずに花瓶で成長し続けて …
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誕生日のお祝いトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日も皆さん、一生懸命楽しくトレーニング頑張りましたね！ そして、今日は誕生日を迎えるマキさんのお祝いパーソナルトレーニングを行 …
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gainz gymに来たら、なんでも相談しよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今週も続々と新規のお客様が入会してきています。 たくさんのジムを見学したながで、gainz gymを選んでいただき感謝しています …
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トレーニング中の音楽
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではパーソナルトレーニングセッション中に音楽を基本的に流しています。 最新のヒットチャートか、ダンスミュージッ …
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