押したら引く
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 全身をバランスよく鍛えることは、美的にも健康にとっても大事です。 例えば、男性でありがちなのは、押す種目の割合が大きく、胸や肩の前ばかり発達してしまう …
by gainz gym 
トレーニングの環境
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングを行う環境は非常に大事です。 プライベートジムでは混み具合も心配ないのと、トレーナーがしっかり指導してくれるので集中して効果的なトレーニン …
by gainz gym 
思い切った息抜き
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymを立ち上げてから4年間、3日以上の休みをとっていなかったことに気づき、6月に1週間休みを取ることにしました！ 仕事のパフォーマンスを …
by gainz gym 
gainz gym4周年
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gym のタカオです。 昨日3/20でgainz gymが4周年を迎えました。 これもお客様のおかげです！ 今後も少しでもお客様のお役に立てるよう精進していきたいと思います …
by gainz gym 
フォームローラーでセルフマッサージ
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 フォームローラーは今では自宅に一本お持ちの方が多いと思います。 筋膜リリースというワードが流行した時期があったので、それによって普及したと思います。 …
by gainz gym 
デッドリフト、正しい方はどっち？
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はデッドリフトのフォームに関してのクイズです。 写真を皆さんは判断できますか？ 答えは18:00ごろInstagramのストーリーに掲載するのでチ …
by gainz gym 
すべては反復から
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 普段の姿勢もエクササイズのフォームも反復によって形成されます。 悪い物事を繰り返せば、悪い習慣になりますし、 良い物事を繰り返せば良い習慣となります。 …
by gainz gym 
4周年記念お試しチケット
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 ただいま新規の方向けに4周年を記念して、お得なお試しチケットを販売してます！ ぜひこの機会にパーソナルトレーニングを始めてみましょう！ それではまた明 …
by gainz gym 
まずは現実的な目標を！
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングをしている方は目標や目的を持っていると思います。 健康のため、美容のため、パフォーマンスアップのためなどなど。 まずはすぐに達成可能な目標 …
by gainz gym 
gainz gymへのご連絡
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymでのトレーニングのご予約や質問は、可能でしたらLINEかメールでお願い致します。 セッション中はお電話に出ることができない場合がある …
by gainz gym Input your search keywords and press Enter.