こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gym パーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近スクワットで腹筋がかなり筋肉痛になった僕です。 そうなんです、スクワットでも腹筋は鍛えられるのです。 その中でもゴブレット …
こんにちは! 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymのTAKAOです! 暖かくなってきて、お腹周りがきになる季節ですね! 前に部分痩せは難しいという内容のブログを書いたんですが、 腹筋種目をやっても、くびれません …
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