苦手から得意へ
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングで苦手種目がある方は、「なぜ苦手なのか」「どうしたら改善するのか」をよく考察し、gainz gymでは指導しています。 少し時間はかかるか …
by gainz gym 
姿勢のキープ
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 スクワットやデッドリフトなどの種目を行う際、上半身はキヲツケをしている姿勢をキープすることが要求されます。 良い姿勢をキープするには各筋肉が上手く共同 …
by gainz gym 
筋肉映画
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 昨日トレーニング指導を終えた後、前から気になっていた映画を観てきました。 Zac Efron主演の Iron clawです。 筋肉映画と言いましたが、 …
by gainz gym 
最適なトレーニングのセット数は？
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん、トレーニングをしていてどれくらいのセット数を行ったらいいか迷いませんか？ 今日は一つの基準を紹介したいと思います。 まず、個人差も出ますし、ト …
by gainz gym 
パスポート更新
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 久しぶりに海外旅行へ行く予定を立てたんですが、パスポートの有効期限が切れてたため、申請してきました。 15年前の写真と比べるとだいぶ大人になったなとw …
by gainz gym 
7年目のお客様
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 週2回パーソナルトレーニング指導をしているスガヌマさん。 気づけば彼女を指導して7年。 あっという間です。 gainz gymを立ち上げる前からのお客 …
by gainz gym 
4/14、快晴
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 横浜は快晴ですね！ しかも暖かく、気持ちが良いですね！ 僕は今日は朝からジムで指導してますが、 ジム内にいてもこの天気の良さを感じています。 今日は窓 …
by gainz gym 
アプローチを変えよう
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングを継続していく上で、思ったような成果が出なかったり、うまくできないエクササイズがあると思います。 もちろん同じことを継続して練習するのも大 …
by gainz gym Input your search keywords and press Enter.