筋トレによる怪我のリスク
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 筋トレは怪我のリスクが高いと思っている方も多いと思います。 実際は正しいフォームと強度で行っていれば、スポーツに比べたらかなり低いです。 ジョギングな …
by gainz gym 
外でも身体を動かそう！
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 健康や美容のためにトレーニングは効果的ですが、 室内だけでなく外でも身体を動かしましょう！ 外での運動やアクティビティは気分転換にもなりますし、他人と …
by gainz gym 
筋トレとスポーツ
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 スポーツパフォーマンスを向上させるために筋トレをするのはとても効果的です。 ただし、筋トレで身体が強くなるのと同時に、その新たに得た力を利用するために …
by gainz gym 
泳いできました
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 夏ですね！ 最近、トレーニング以外にも身体を動かすことをしたいと思っていました。 そこで、せっかくの夏なので、元町公園プールに行 …
by gainz gym 
ジムの選び方
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 コロナの状況でもパーソナルトレーニングジムの需要が伸びてきてるようです。 やはり密にならないというところが大きいと …
by gainz gym Input your search keywords and press Enter.