トレーニングとお酒
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こんばんは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 本日お客様に１周年のお祝いにウィスキーをいただきました！ 僕はウィスキーが大好きなので、とても嬉しいです。 家に置い …
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パーソナルトレーニングの需要が高まる４月！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ４月は何か新しいことを始める方が多いと思います。 パーソナルトレーニングジムも繁忙期を迎え始める時期です。 横浜駅近くでパーソナ …
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効果的なダイエット・トレーニング方法
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おはようございます。 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 よく効率的に痩せることができる方法やトレーニング方法を聞かれることがあります。 原則的なことはありますが、お …
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桜の季節
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近暖かくなってきたとおもったら、あっというまにもうすぐ４月ですね。 4月は心機一転新しく何かを始める時期にはぴったりだと思いま …
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パーソナルトレーニングは楽しい！？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日もgainz gym のメンバー様達はトレーニングを楽しそうにやっています。 楽しい理由は、どんどん新しいことができるようになったり …
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新しいお客様のパーソナルトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今月もgainz gymに新しいメンバー様が集まってきています。 みなさん目標は様々です。 ダイエット、ボディメイク …
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体幹トレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさん、体幹トレーニングというとプランクなどの種目を思い浮かべる方が多いと思います。 実はスクワットやデットリフト …
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目標はかわるもの
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではパーソナルトレーニングを受ける前に必ずカウンセリングを行います。 カウンセリングを行う１番の理由は、お客様 …
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パーソナルトレーニングで正しいフォームを身につけよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさん、パーソナルトレーニングと聞くと、激しく追い込まれるというイメージがあるかも しれません。 gainz gymでは追い込 …
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トレーニングのオフのとりかた
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕はトレーニングのオフを１週間に１〜２回入れています。 週6回でトレーニングをしたいのですが、 仕事の状況や、家族と …
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