こんにちは！
横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
１０人のかたに同じ量と質のトレーニングをしてもらうと、
筋肉の成長スピードは全員違います。
もちろん食事や休息をできるだけ同じ条件にしたとしてもです。
この大きな一つの要因は遺伝です。
人間は平等ではありません。
背が高い人見れば、小さい人もいます。
太りやすい人もいれば太りにくいかたもいます。
ここはどうやっても変えることはできません。
ただ筋肉がつきにくいかたでも、そのかたにあったトレーニング方法や食事方法で
効率よく筋肉を大きくすることができます。
それはダイエットをするときでも同じです。
なので、専門家であるパーソナルトレーナーのかたに相談すると良いと思います。
ただすぐ遺伝のせいにするのはよくありません。
遺伝の影響があってもやり方次第で改善はしていきます。
もしお悩みのことがあったらgainz gymにお気軽にご相談くださいね！
それでは今日も皆さん元気に頑張りましょう！
gainz gym（ゲインズジム）
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