女性だけでなく男性もヒップアップトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 多くの女性がヒップアップを目的としてトレーニングをしていると思います。 実はお尻のラインが気になっているのは女性だけでなく男性も …
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コントロールできることと、できないこと
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 誰もが悩み事やコンプレックスをもっているとおもいます。 より良い生活を送るためにも、悩み事を解決しポジティブになることは必要なこ …
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２月の目標は？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 明日で２月になりますね！ １月は年始ということで、多くの皆さんが今年の抱負を持ち、実現のためにスタートダッシュをしたとおもいます …
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身体が硬いと怪我をする
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんの身体は硬いですか？ それとも柔軟性が高く、柔らかい身体ですか？ 硬いと感じる人は毎日ストレッチをしましょうね！ 身体が硬 …
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トレーニングをする理由の明確化
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんがトレーニングをはじめてみようと思ったきっかけはなんでしょうか？ ダイエット？ 健康？ モテるため？ 腰痛・肩こりの改善？ …
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減量中です
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こんにちは！ 減量中のトレーナー、石川貴勇です。 別に大会に出るというわけではありません。。。w 正月に暴飲暴食をしたため、太ったからです。w 減量といっても食生活を見直し、栄養バランスを整える程度です。 なのでダイエッ …
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今年は健康第一
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近休まず働き続けたのが原因なのか、体調を少し崩していました。。。 もう３０代後半の男なので、しかたないかもしれません。 体調を …
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どの時間にトレーニングするべきか？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はトレーニングを行う時間帯についてです。 お客様によくどの時間帯にトレーニングしたらよいのかという質問をいただきます。 結論 …
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