そろそろ上着を羽織ってトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジムgainz gym、パーソナルトレーナーの石川貴勇です。 朝晩今日はかなり冷えましたね！ 僕は早朝トレーニングをするので、体が冷えないように上着を羽織ってトレーニングしています。 体が冷 …
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台風の日のgainz gym
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 本日は台風のため、午前中のセッションを中止させていただきました。 お客様の安全を第一に考えたための判断でした。 本日のような台風や、その他外出すると …
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gainz gym男性メンバーも募集中です。
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 女性メンバー比率が９割のgainz gym。 華やかでいいことですが、男性メンバーもウェルカムです！ ボディメイク、筋力強化、ダ …
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スクワットで体幹トレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 スクワットをおこなうとき、バーベルやダンベルで加重すると、 脚だけでなく体幹にも大きな負荷がかかります。 なのでgainz gy …
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9月のお休み
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 少し遅れてしまいましたが、9月のお休みをお知らせします。 9/25 , 9/26 , 9/27の三日間です！ いつも曜日固定でト …
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gainz gymで無地のTシャツが似合う体に
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 パーソナルトレーニングをはじめる方のほとんどが、より美しくカッコよくなりたいと思うはずです。 体を鍛えると、シルエットがかわり、 …
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gainz gymの9月
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ついに9月ですね！ 陽気も少し秋の感じが出てきたと思うので、少しトレーニングしやすくなった感じがします。 ８月は毎日オープンして …
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gainz gymにドーナツ！？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 昨晩お客様にドーナツをいただきました。w こういう機会にしかあんまり食べないので、美味しくいただきました。 前にもブログで書きま …
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お客様からいただいたハンドクリーム
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 先日誕生日を迎えたTakaoです。 今日はいつもお世話になっているお客様からプレゼントとして、 イソップのハンドクリームをいただ …
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gainz gymの外ではトレーニングは８割程度で
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 前にもブログで書いたことがありますが、 gainz gymのメンバーの中にはご自身でも自主トレをしている方がいます。 そのお客様 …
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